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Le projet en détail

La Suisse romande s’attaque au surpoids, c’est quoi ? 

Ce programme de perte de poids est destiné aux personnes en situation de surpoids ou souffrant d’obésité. Loin des traditionnels régimes, le programme est fondé sur la dynamique de groupe, avec une approche multidisciplinaire, à la fois scientifique et ludique.

Durant 92 jours, on va se lancer ensemble dans une fabuleuse odyssée collective. Objectif ? Marcher 10’000 pas par jour pour rallier Pékin, virtuellement, et avancer vers un mieux-être général à travers un suivi à plusieurs niveaux. Le programme nous permettra ainsi d’agir sur trois facteurs du surpoids : le comportement alimentaire, l’activité physique et la gestion des émotions. La devise ? On y va pas à pas.

Le programme bénéficie d’un appui scientifique important avec une étude parue en juin 2023 dans un journal de renom. Réalisée lors de la session pilote de 2021, qui a eu lieu dans le canton de Neuchâtel, cette étude montre l’impact majeur du programme sur la qualité de vie.
> Voir l’étude scientifique

Pourquoi c’est important ? 

En Suisse, le surpoids et l’obésité touchent 42% de la population (OFS, 2017). Et s’il est important de ne pas stigmatiser cette partie de la population, il est essentiel de prendre conscience que le surpoids et l’obésité sont un réel enjeu de santé publique. Ils figurent parmi les facteurs de risque des maladies respiratoires, cardiovasculaires, du diabète de type 2 et de certaines formes de cancer. 

À qui ça s’adresse ?

Vous résidez en Suisse romande ? Vous êtes en situation de surpoids ou d’obésité, c’est-à-dire avec un IMC égal ou supérieur à 25 ? Vous possédez un compte Facebook ou voulez en créer un ? Alors ce programme vous est destiné !
> Comment créer un compte Facebook 

Concrètement, comment ça se passe ?

Le programme se déroule dans un groupe fermé sur Facebook. Chaque jour, vous vous connectez et découvrez un post différent. Sous forme de vidéo ou de texte, un sujet de l’axe diététique, psychologique ou sportif est traité. Astuces pour rééquilibrer son assiette, idées d’activités physiques simples mais efficaces, ou encore conseils de gestion des émotions : les thèmes abordés sont vastes et permettent de travailler sur soi, à son rythme.

En plus de vous proposer des publications quotidiennes, les spécialistes et community managers du groupe répondront quotidiennement à vos questions et doutes, 7 jours sur 7. Le soutien et la solidarité, entre les membres mais aussi de la part des spécialistes, sont les maîtres-mots de ce programme.

Quels sont les points forts du programme ?

Le petit plus est sans aucun doute la dynamique de groupe. Si chaque personne avance à son rythme, on avance ensemble dans la même direction ! Sur Facebook ou encore au travers des divers événements organisés, la force du groupe est l’essence même de ce programme. Lorsqu’un membre du groupe fait preuve d’une baisse de motivation et le fait savoir, les autres le soutiennent et l’aident à avancer. C’est en équipe que l’on relèvera le défi !

Avancer à son rythme est également l’une des devises du projet. Les exercices proposés sont adaptés à tous les niveaux et des alternatives sont constamment suggérées. Vous prenez les conseils qui vous parlent le plus. Vous préférez passer votre tour lors d’un exercice de relaxation ? D’autres seront ravis de pouvoir se détendre un instant !

À quels résultats s’attendre ? 

Nous sommes toutes et tous différents : nos objectifs, nos attentes et nos résultats le sont également. Une chose est sûre, ce programme n’a pas été conçu pour obtenir des résultats miraculeux et instantanés. L’idée est de prendre de bonnes habitudes sur le long terme et de travailler sur plusieurs axes afin de se diriger vers une perte de poids durable, ainsi que vers une sensation de bien-être général. 

Le programme a en effet un impact très favorable sur la qualité de vie. C’est ce que prouve l’étude scientifique réalisée lors de la session pilote de 2021 à Neuchâtel.
> Voir l’étude scientifique

Et parce qu’une image vaut mille mots, découvrez les témoignages de Cindy, Véronique et Dominique, ambassadrices du programme, qui se disent ravies des résultats obtenus.
> Voir les témoignages

Qui se cache derrière le projet ?

Face au succès rencontré par le projet dans le canton de Neuchâtel, en 2021 puis en 2022, la Ligue pulmonaire neuchâteloise (LPNE), l’Association PoPS – Pour un Poids Sain et l’Association Neuchâteloise des Diabétiques (ANDD) proposent à présent le programme à toute la Suisse romande.

Cousin direct du projet « 500 Suisses romands maigrissent ensemble », mené par la société ObeeOne SA jusqu’en 2020, ce nouveau défi est validé médicalement et compte dans son équipe des spécialistes de différents horizons.
> Découvrir l’équipe

La Ligue pulmonaire neuchâteloise

Le leitmotiv de la Ligue pulmonaire neuchâteloise (LPNE) – association privée à but non lucratif reconnue d’utilité publique – est d’améliorer la qualité de vie des patients souffrant de maladies respiratoires et de contribuer à réduire les coûts de la santé. Le nombre de patients avec des problèmes respiratoires liés au surpoids et à l’obésité augmentant constamment, la LPNE a décidé de s’impliquer contre ce fléau devenu morbide. Elle bénéficie d’une équipe interprofessionnelle, médicale et paramédicale, compétente et motivée.

La dynamique communautaire est d’ailleurs une préoccupation essentielle de l’association. La LPNE développe en effet un grand nombre d’activités en groupe où, au-delà du contenu (activité physique, enseignement thérapeutique), la dynamique communautaire est encouragée et travaillée en tant qu’objectif majeur. Pour un grand nombre de ses activités, elle a vite réalisé l’importance des pairs et de la dynamique de groupe.

L’Association PoPS – Pour un Poids Sain

Pour un Poids Sains (PoPS) est une association à but non lucratif de lutte contre le surpoids et l’obésité. Cette maladie métabolique chronique en constante augmentation est devenue un problème majeur de santé publique. Sa complexité et ses conséquences sont encore trop souvent méconnues chez les professionnels de santé, les politiques et le public. C’est pourquoi l’association PoPS a été créée à Neuchâtel en 2021 à l’initiative de personnes sensibles à ce sujet souhaitant contribuer activement à trouver des solutions.

PoPS veut soutenir et promouvoir la lutte contre le surpoids et l’obésité à tous les niveaux :

  • La prévention, le dépistage et le traitement
  • Lutter contre la stigmatisation et la grossophobie
  • Former, informer et mettre en réseau des professionnels de la santé
  • Informer et sensibiliser les instances politiques et sociales, ainsi que la population 
  • Promouvoir la recherche scientifique.

L’Association Neuchâteloise des Diabétiques

Diabèteneuchâtel, fondée en 1964, membre de Diabètesuisse, est une association à but non lucratif d’utilité publique. Elle offre soutien, conseils, enseignements et soins spécifiques, délivrés par des professionnels, aux personnes diabétiques (type 1 et type 2) ainsi qu’à leurs proches.

L’association propose également des rencontres sous la forme de CaféDiabète à thèmes, des journées pour les enfants et leur famille, des conférences, des sorties et des balades.

La prévention étant au cœur de ses préoccupations, l’association organise des journées d’information lors de la Journée Mondiale du Diabète (le 11 novembre). Depuis 2021, elle participe activement à des campagnes romandes de prévention en collaboration avec les autres associations cantonales du diabète (Diabèteromandie).