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Pour gagner en équipe contre le surpoids et l’obésité !

La Suisse romande s'attaque au surpoids

Start : 17 septembre 2023

Après le succès rencontré dans le canton de Neuchâtel
et la validation des résultats par une étude scientifique,
le programme s’exporte à échelle romande.

Si vous êtes là, c’est probablement que vous souhaitez changer vos habitudes, et ça, c’est génial ! Loin des traditionnels régimes, ce programme fondé sur la dynamique de groupe vous accompagnera vers une perte de poids durable. Pas à pas.

Jour après jour, le changement va s’opérer tout naturellement. Alimentation, mouvement, psychologie : durant trois mois, vous serez suivi quotidiennement sur ces questions par des spécialistes. Vous apprendrez à rééquilibrer votre assiette, à mieux gérer vos émotions et découvrirez des activités physiques simples et efficaces.

Réservé aux Romandes et Romands en situation de surpoids ou d’obésité, le programme se déroule au sein d’un groupe fermé sur Facebook. Divers événements tels que randonnées ou ateliers diététiques seront organisés afin de renforcer encore la motivation, moteur essentiel du changement.

S'INSCRIRE

Le rééquilibrage alimentaire

Les régimes induisent frustration, compulsions, déséquilibre et effets yo-yo. Nous allons au contraire chercher à équilibrer nos assiettes en gardant la notion de plaisir alimentaire.

Alimentation

La mise en mouvement

Pour atteindre notre objectif, il faut allier une meilleure alimentation à suffisamment de mouvement. Vous découvrirez des activités physiques simples et efficaces en fonction de votre niveau et de votre âge.

Mouvement

La gestion des émotions

Durant 90 jours, vous apprendrez à gérer vos émotions. Elles influencent votre métabolisme de manière déterminante, il est donc essentiel d’en tenir compte pour une perte de poids durable.

Psychologie

On débute ensemble à la même date
En ligne sur Facebook
Avec des rencontres « en vrai »

Accessible partout et en tout temps
Aide 7/7 durant 92 jours
Soutien et solidarité

INSCRIPTION AU PROGRAMME